【养生】蜜枣雪梨茶，冬日滋润热饮，暖暖在心头。
2012-10-13 19:35:40| 分类：
汤粥
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过年难得一大家子人团聚在一起，吃饭喝茶聊天看电视逛街，其乐融融，很喜欢这种温馨的感觉。
做一大家子人的饭菜，自然忙忙碌碌，不过能得家人的赞赏，厨娘再辛苦也很开心。节日人多，吃饭自然少不了用火锅，再加上各种煎炸食物，更不要说少不了的一大堆香口零食，很易引起咽喉不适，适时炖碗滋润的蜜枣雪梨茶，在这冬日里，暖暖的热饮，给家人“降降火”，更显贴心呢。
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能。
雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。
雪耳：有活血清热， 润肺滋阴， 强心补脑功能。
枸杞子：具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。
蜂蜜：具有补中、润燥、解毒之功效 。
材料：
蜜枣，雪梨，雪耳，枸杞子（可不放），蜂蜜适量。
做法：
1、将雪梨洗净去皮去核切块，雪耳用清水泡软后洗净撕成小块，枸杞子洗净。
2、将蜜枣,雪梨,雪耳放入炖盅，加清水适量，隔水炖1小时后，加枸杞子泡约翰逊3-5分钟，加入适量蜂
蜜即可饮用。或直接加清水煲约半小时，煲好后放枸杞子泡约3-5分钟，加适量蜂蜜即可饮用。
此款糖水具有滋补养身，润肺降火，养颜美容，适宜一家老少饮用。
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