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生命无价——13种不良的生活习惯

2009-07-19 22:24:17| 分类：家庭医生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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起床先叠被 在睡眠中，人体呼吸和毛孔所排出的化学物质有145种，汗液蒸发的化学物质有151种。如果立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

不吃早餐 会使人感到疲劳、头昏、无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。

饭后松裤带 消化器官的活动与韧带的负荷量增加，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

饭后即睡 易引起心口灼热及消化不良，还会发胖，且极易招致中风。

饱食易引起记忆力下降、思维迟钝、记忆力不集中、应急能力减弱。

空腹吃糖 该嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收能力的损伤越重。

吃太咸的食物 拿在人体内滞留，容易造成或加重高血压和心脏病。

跷二郎腿 使腿部血液不畅，影响健康，时间长很容易得静脉血栓。

强忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。

俯睡增加肌肉及韧带的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

睡前不洗脸不刷牙 化妆品不洗掉会引起粉刺和针眼等炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏。睡前不刷牙，牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。

睡懒觉 使大脑皮层抑制时间过长，天长地久可引起一定程度的大脑功能障碍，导致理解力和记忆里减退，还会使免疫力下降，导致机体的生物规律扰乱，使人懒散。同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

赌博中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩、血压升高，心跳和呼吸加快，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头痛。

——DuckO(∩_∩)O整理

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